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【美國原裝進口 營養生活】長青維他命(4入) 心得文

網友評鑑：



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【美國原裝進口 營養生活】長青維他命(4入)

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營養生活

｜進口商｜

營養生活健康有限公司

｜地址｜

新北市汐止區新台五路一段77號13樓之4

｜消費者服務專線｜

0800-580-912

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週一~週五 09：00~12：00/13：00~18：00(例假日及國定假期休息)

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本商品已投保富邦產物保險(股)公司

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0506字 第03ML000747號

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經銷商 天馨有限公司 02-29418508

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



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▲日本首相安倍晉三。（圖／路透社）

國際中心／綜合報導

日本首相安倍晉三近日風波不斷，繼牽涉免費轉讓土地給朋友開設獸醫學院、內閣支持率急劇下降，又被爆出健康已經「亮起紅燈」，傳肺癌已進入第四期（晚期），轉移至淋巴關節，所剩生命僅剩下3個月。此消息迅速發酵，但尚未得到官方證實與日本主流媒體相關查證。

日本一名自由記者板垣英憲21日發表一篇文章明確指出，安倍晉三肺癌第四期（晚期），已經轉移到淋巴關節，轉移到腦部「是時間上的問題」，所剩生命只有3個月。

該文章內容寫，安倍晉三6月17日上午在母親安倍洋子的陪同，於慶應大學附屬醫院接受精密檢查（MRI檢查等），被告知肺癌轉移至淋巴關節。安倍晉三的表情沒有好氣色，無精打采，「所剩生命只有3個月。」此文章已引起日本政界與媒體震驚，低調查證中。

▲自由記者板垣英憲爆安倍晉三肺癌第四期（晚期），已經轉移到淋巴關節，所剩生命只有3個月。（圖／翻攝自板垣英憲部落格）

面對國家首相的健康狀況如此嚴重的報導，勢必要找出確切的證據。日本《週刊郵報》（週刊ポスト）記者為此採訪板垣英憲，問「安倍晉三得癌」消息來自何處？板垣英憲僅回答：「是醫療界一位重量級人物告訴我的。」

不過由於安倍晉三最近因爆發一連串醜聞事件，造成內閣支持率大跌，這時又被爆出「安倍晉三只能活3個月」，因此也有評論推測是有心人士故意炒作話題，目的是為了要讓安倍晉三盡快下台。

資料顯示，板垣英憲畢業於中央大學法學部，曾進入海上自衛隊幹部學校學習。畢業後進入《每日新聞社》工作，當過首相官邸的跟班記者，追訪過日本前首相福田赳夫、大平正芳，以及時任外務大臣、安倍晉三之父安倍晉太郎。1985年，板垣英憲成為自由記者，出版過100多本評論時政的書籍。

事實上，板垣英憲15日早上就曾發表指出，患有潰瘍性大腸炎的安倍晉三已被慶應大學附屬醫院的主治醫生提醒，目前的狀況很危險，所剩生命已經不多，建議馬上辭職。不過這條訊息沒有引起社會太多關注，原因是安倍晉三從以前到現在，長期有著潰瘍性大腸炎，現在仍服用藥物治療控制病情。

這樣的傳聞不只一次。2015年，日本媒體就曾針對安倍晉三的健康大篇幅報導，只要見到安倍晉三出席公開活動，如參加行程一副精神不振的樣貌，就會被議論成「看樣子首相最近的身體狀況似乎沒有很好，一臉疲憊」等，安倍晉三時常需要「化妝」調整儀態。

安倍晉三患有潰瘍性大腸炎已約45年以上，他自中學時期就常腹痛，大學期間確診是潰瘍性大腸炎。安倍晉三在2007年首度成為日本首相，因病情加重而辭去首相職務，有報導指出，安倍洋子2012年擔心安倍晉三的身體，反對他再度挑戰自由民主黨黨魁與首相大位。





孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。





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