年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【草本之家】紅沙棘籽油滴劑(50mlX6瓶)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【草本之家】紅沙棘籽油滴劑(50mlX6瓶)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【草本之家】紅沙棘籽油滴劑(50mlX6瓶)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【草本之家】紅沙棘籽油滴劑(50mlX6瓶)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 滴劑/噴霧
品牌國家
  • 台灣
活力充沛推薦成份
  • 其他
適用族群
  • 全族群
  • 素食
  • 癒後調養
  • 糖友
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










商品組合：沙棘果籽油50mlX6瓶
容量/重量：50ml
成分：沙棘籽油
食用方式：早晚一次，每次一滴管(約1毫升)
食用年齡限制：無
保存期限：3年
其他：
1.全素食品
2.本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
3.保存方式：請存放於乾燥陰涼處







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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元智大學傳出有專任教授違反學校規定，同時在大陸北京理工大學珠海學院兼課，對此校方今天發布聲明稿，表示事先並不知情，且因該名教授本周請假，尚未聯繫上本人，目前已請所屬學院及人事單位展開調查，如確認有違反教師聘用規定之事實，將送交教評會處置，最嚴重將予以解聘。元智大學資管系教授張百棧疑似違法赴陸授課。圖／翻攝自北京理工大學珠海學院工業自動化學院官網 分享 facebook 北京理工大學珠海學院工業自動化學院於本月2日在官網的師資簡介頁面上，新增了目前於元智大學資管系任教的教授張百棧，甚至冠上博士生導師頭銜，並且擔任該校教務長一職，據了解，該師疑似去年9月起在大陸授課，明顯違反「兩岸關係條例」：在台任教公、私立專任教師，如赴陸教學，僅限短期教育交流或短期講座等規定。元智大學公關室蔡佩瓊說，對此事學校並不知情，依照該校「教師聘任待遇服務規則」第3條規定：專任教師不得兼任校外有給薪的專任職務，除經校長同意得在他校兼課者，以4小時為限，並不得低於本校授課職，如違反上述情形，可依照第12條規定，提交經教師評審委員會後確認予以解聘、停聘或不續聘。不過截至目前，不曾收到該名教授的申請文件。她表示，張教授從元智大學創校以來就在校教書，服務迄今約20多年，本學期前曾請過一段長假，2月初才返校，這學期在大四畢業班只開設一門課。對於張師在大陸兼課，她感到驚訝，但表示學校基於對老師的尊重，不會特別清查老師的課外行程。因最近適逢大四學生畢業，該師目前剛好請假，目前尚未與本人取得聯繫。據了解，該師在校期間，曾向科技部以及教育部等機關申請學術補助，經科技部證實，從1991年到2016年，該師共申請近40件補助計畫，教育部也表示，該師的確曾以計畫主持人名義申請計畫補助，但預算金額是直接撥給學校，由元智大學分配運用。科技部今發表聲明，有關張教授至珠海學院授課並擔任教務長的身分，是否仍符合計畫主持人資格，已函請元智大學查復，再視查明結果辦理。後續科技部將依「科技部補助專題研究計畫經費處理原則」控管計畫經費，並視情況決定是否終止相關獎補助。













▲阿萊格拉認為胸部越大越好，永遠都不夠。（圖／翻攝自IG／Allegra Cole，下同。）

國際中心／綜合報導

美國女子阿萊格拉?科爾（Allegra Cole）認為原本34C的胸部不夠迷人，從此踏上隆乳人生，前後進行3次手術，總共花費7.5萬美元（折合新台幣約200萬元），手術費用幾乎都是網友贊助，現在胸圍已達34MM，重20磅（約9公斤）；然而「豪胸姊姊」也是相當有腦，將美照放上網路出售，年收入10萬美元（折合新台幣約300萬元）。

綜合外媒報導，47歲的阿萊格拉，出生在一個傳統的摩門教家庭，原本是位鋼琴老師，30歲左右投入模特兒界，從此開始她的瘋狂隆乳人生，現在胸圍已達到54英寸（約137公分），但還是不滿足。她的第一次手術是由一個陌生網友出資的，術後她的胸圍從34C升級到34DD。

報導指出，阿萊格拉就像得了「乳房貪婪症」，覺得胸部越大越好，所以又再進行2、3次手術打造無法掌握的Size，手術費幾乎都是網友出資。她現在胸圍已達34MM，重20磅（約9公斤），為生活帶來不少困擾，像是無法自己繫鞋帶、進門困難、彈鋼琴時會被胸部「卡住」，但是她甘之如飴。

阿萊格拉透過報導表示，大家應該以平常心看待女性的胸部，不能因為隆胸或性感穿著就把女人歸入脫衣舞孃的行列，或者產生其他不好的淫穢聯想。此外，她還想鼓勵女性勇敢追求自我，不要受世俗約束。

▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。





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