年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Natural D】美國天天能綜合維生素高效組(30粒-6入)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Natural D】美國天天能綜合維生素高效組(30粒-6入)，我也決定吃完要再去買了。

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【Natural D】美國天天能綜合維生素高效組(30粒-6入)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
適用族群
  • 全族群
品牌國家
  • 美國
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 是
功能分類
  • 活力充沛










【商品資訊】
●品名：DAILY-CAN 天天能軟膠囊(1950mg/粒；30粒/瓶)*6(開放一瓶體驗)
●主要成份：維生素A、C、D2、E、B1、B2、菸鹼醯胺、B6、B12、本多酸鈣、磷酸氫鈣、重酒石酸膽鹼、氧化鎂、肌醇、L-二胺基己酸、碘化鉀、氯化鉀、硫酸銅、氧化鋅、硫酸錳、丁烯二酸亞鐵
●其他成份：大豆油、蜜蠟、卵磷脂、明膠、甘油、水、食用藍色素1號、食用紅色素40號、食用黃色素5號、二氧化鈦
●淨重/容量：每粒1950mg/30粒（盒）（食品）
●國內負責廠商資訊：大頤事業有限公司
●電話：04-22369968
●地址：404台中市北區進化北路238號6樓之5
●原產地（國）：美國
●以消費者收受日起算，至少距有效日期一年以上
●食品業者登錄字號：B-170490923-00000-3
●本產品已投保富邦產物保險產品責任險1000萬，保險單號碼：0525-16AML0001661

◆保存方法：請存放於乾燥陰涼處，避免日曬
◆警告：請置於小孩拿不到的地方
◆注意事項：如非運送過程失溫導致食品變質者，恕無法退換貨，敬請見諒與配合。
◆退貨事項：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

「以前看不懂字，坐火車常常過站自己都不知道！」70歲的阿嬤顏昭樺幼時家貧，沒上過學，8歲就到田裡挖花生，貼補家用，今年4月參加由花蓮市主農社區發展協會與慈濟大學護理學系合辦的「好想認識你─長者識字學習計畫」，她開心地說，現在不但看懂很多字，知道下一站要下車，也會寫自己的名字和住址了。「好想認識你─長者識字學習計畫」計畫由慈大護理系老師蔡娟秀帶著護理系一年級的同學，為主農社區等長者20人服務，從基本注音符號到認識生活中常用的字彙，活化了長者大腦，增進長者生活情趣。今天結業典禮，由花蓮市長魏嘉賢主持，主農里長劉冠宏頒發獎狀和證書，老人家笑得合不攏嘴。魏嘉賢表示，很多長者因各種原因沒機會上學，現在終於可以重新學習，從每一位長者的學習簿看到大家認真的精神，即使生病、中風還是要來上課，這是非常成功的識字班，長者的學習精神，值得年輕人效法。「看不懂，不會寫字很困擾！」只念小學一年級的吳春鳳阿嬤表示，每次到郵局就要拜託別人幫忙填名字、寫地址，現在自己會寫，太開心啦！85歲的洪粘甜今天因生病無法出聲說話 ，她拿出自己的作業簿，用注音和國字寫出自己這段時間的學習心得，請同學幫她讀出來：「很高興我參加ㄅㄆㄇ學習，下次有，我還要參加。」每位阿公阿嬤不只按時上課，回家也勤寫作業，有人甚至額外再買生字學習簿，認真的態度，感動了伴讀大學生。2個多月的課程，從寫名字、地名、食物等，到最後要給自己一封信。護理系一年級學生林佳慧說，第一天報到時，很多長者都不願意簽名，要拜託人家代簽，但上幾堂課以後，老人家都會搶著簽名了。另一護理系學生王宣婷表示，有一位行動不便的中風阿嬤跟著大家練習寫字，她看了相當感動，覺得長輩看中文就很像她現在看到解剖學的英文單字一樣，「有看沒有懂」，以前很排斥那些單字，現在一想到長輩的學習精神，就會惕勵自己，努力終會有成果的。85歲的洪粘甜一時忘了日光燈的「燈」字，市長魏嘉賢在旁耐心提點。 圖／慈濟大學提供 分享 facebook 沒上過學的顏昭樺終於會寫自己的名字了。圖／慈濟大學提供 分享 facebook 慈濟大學護理系學生教導老人家識字。圖／慈濟大學提供 分享 facebook











記者洪聖壹／台北報導

即將於今天（6/9）下午發表的 OPPO R11，除了中國地區代言人是周杰倫之外，台灣地區代言人因為台中戶外廣告搶先上架的關係，也曝了光，確認由 OPPO R9s 代言人 Hebe 田馥甄繼續代言，原因很簡單，因為周杰倫在台灣地區的代言權由 Sony mobile 簽下。

如同前篇報導，OPPO 公司這次逆向操作，搶先在官網發表還未在正式場合中亮相的旗艦機 R11，以「前後 2000 萬，拍照更清晰」的廣告宣傳標語，在中國地區的官方網站搶先公開，確認配備1600 萬畫素廣角搭 2,000 萬畫素長焦雙鏡頭組當主鏡頭，並與高通客製化 ISP，提供 2 倍光學無損變焦，以及 10 倍數位變焦，前鏡頭也同樣是 2000 萬畫素。

R11 系列依照硬體規格，分為 5.5 吋的 R11 跟 6 吋的 R11 Plus 兩種版本，前者採用 4GB RAM、3000mAh 電池，後者採用 6GB RAM、4000mAh 電池，螢幕解析度都是 FHD、搭載高通 Snapdragon 660 處理晶片，採用 Android 7.0 作業系統、Color OS 3.1 使用者介面，都是 64GB ROM，上市預計會推出黑色、金色與玫瑰金三款，台灣預計 6~7 月推出。

而此次 R11 戶外廣告提前曝光，OPPO 台灣並未做任何說明，反而開心的回應指出，雙方自 2016 年底展開合作之後，女神清新形象，讓 OPPO R9s 繳出好成績，而 OPPO 公司在 2017 年第一季躍升為全球 Android 手機銷售冠軍之後，OPPO 於今年三月成為三大手機品牌，因此這次宣布與田馥甄再續前約，聯手在台宣傳 R11。

OPPO 台灣還透露，接下來預計 9 月 2 日、9 月 3 日將冠名贊助田馥甄《如果PLUS》演唱會，至於 R11 的詳細上市時間，仍為 6~7 月，上市價格可能會在稍晚後公開。





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